vertragen - verdragen - verbinden
vertragen - verdragen - verbinden
Bij Gery Bakx praktijk verlies en rouwbegeleiding staan deze woorden symbool voor hoe je omgaat met het verlies en de manier van rouwen.
Vertragen
Als je geconfronteerd wordt met het verlies van een dierbare staat je leven vaak even helemaal stil (vertragen). De wereld gaat verder, maar voor jou is alles veranderd. Je staat on hold. En dat is prima. Hol niet door. Accepteer dat je het nu niet kunt oplossen en wees vooral zacht voor jezelf. We gaan pas door als daar ruimte voor is.
Verdragen
Verlies en rouw kunnen je flink aan het wankelen brengen. Rouw is de achterkant van liefde, de keerzijde van houden van. Hoe sterker de liefde was, hoe groter het gemis. Het gemis toelaten en de pijn die daarbij hoort verdragen kan lastig zijn. Soms voelt het als de beste keus om snel door te gaan. Je stopt het weg want er is op dit moment geen ruimte voor. Je gaat door met je leven. Helaas is dit vaak niet de oplossing. Het verlies staat op een later moment weer voor je deur. Dan zul je het alsnog onder ogen moeten zien en de bijbehorende pijn verdragen. Pas wanneer je het gemis hebt doorlééft kun je dóórleven.
Verbinden
Rouwen is langzaam beseffen dat door het verlies je leven ingrijpend veranderd is. Je hoeft degene die je verloren bent niet te vergeten of los te laten, hij/zij zal voor altijd bij je blijven horen. Door rouw en verlies is het soms lastig om terug te kunnen vallen op jezelf. Want wie ben jij nu, na dit verlies? Het is een stukje herontdekken van wie je nu bent, zonder die dierbare ander. Je dierbare komt niet terug, maar je kunt wel jezelf terugvinden. Je gaat op zoek naar een manier om dit verlies te verweven in je verdere leven. Je weer verbinden met de toekomst en je leven oppakken. Je laat het verlies dus niet los, je gaat het anders vasthouden.